Jsem roztržitá

Jsem roztržitá
Partnerská poradna on-line

Milá Petro,přitahují průžvihy.V práci jdu z průžvihu do průšvihu.Samé maléry.Jsem roztržitá a nevím si s tím rady.Hanka

Hanka

Petra Jarošová odpovídá:

Hanko, dá vám to hodně práce. Roztržitost je druh zmatku mysli, kdy ona není v přítomnosti a neustále běhá tam a zpět. Potom nevidí, neslyší, co se děje právě nyní, co je potřeba a snadno dělá chyby. Nikdo nemůže za to, že to tak je, ale změnit to můžete jen vy sama.

Pomůže vám jednoduchá meditace, kterou je třeba dělat každý den několikrát, po chvilkách.

V klidu si sedněte, dokonce nemusíte být sama, ostatní na vás ani nemusí poznat, že meditujete. A začněte se v klidu soustředit na svůj dech, jak vchází a vychází. A chvíli se soustřeďte jen na něj. A když je vaše mysl s vaším dechem, představte si, že s každým nádechem k vám přichází všechen smutek, bolest, hlad, všechno utrpení bytostí a ve vašem srdci se transformuje na lásku a vše, co potřebují. A s výdechem k nim všechno toto bohatství přichází. Stačí pár minutek párkrát denně a uvidíte, jak se mysl zklidňuje a tím je pro ni snazší soustředit se na přítomnost. Mysl spočívající v přítomnosti chyby nedělá.

Je náročné vytvořit si takový návyk. Ale je to nejužitečnější věc, jakou pro sebe můžete udělat. Změní vám život.

Mějte se moc hezky!

„Neexistuje zdravá žárlivost, vše co je opravdu zdravé,
je zdrojem trvalé lásky a štěstí.“